Categoría: Deporte

Si acudimos a la sala de máquinas o fuerza de un gimnasio, seguramente veamos perfiles muy diferentes. Encontraremos personas que simplemente se dedican a hacer deporte para mantenerse en forma, sin necesidad de llevar eso mucho más allá, porque solo quieren tener buena salud y no caer en el temido sobrepeso. Encontraremos también con personas que ya tienen ese problema y quieren perder algunos de esos kilos que les sobran, a través del esfuerzo y del ejercicio físico. Es seguramente el núcleo más habitual de los gimnasios, ya que estas personas lo hacen más como una necesidad que por pura diversión. Pero también podemos toparnos con aquellos que llevan ya tiempo en esto del ejercicio físico, ya sea porque son deportistas profesionales o al menos compiten en alguna disciplina de forma habitual, o sencillamente porque les gusta tener un cuerpo estéticamente fibrado.

Este último grupo, que se centra en la musculación, es el que suele llevar a cabo un entrenamiento de hipertrofia más intenso, por el simple motivo de que buscan precisamente obtener mejores resultados en la musculación, no tanto para mantenerse, sino para llevar su cuerpo al extremo a través del entrenamiento. La hipertrofia tiene diferentes niveles, y tampoco es necesario aspirar a ser culturistas, ni mucho menos, pero son muchos los que quieren marcar musculatura en el abdomen o en los brazos, algo bastante habitual ya que estéticamente queda muy bien y suele gustar tanto a chicos como a chicas. Es por eso que el entrenamiento de hipertrofia se ha vuelto tan popular en estos últimos años, siendo uno de los reclamos más atractivos para apuntar a cualquier gimnasio y no solo ponernos en forma, sino llevar nuestros músculos al límite para sacarle todo el rendimiento a nuestro esfuerzo.

Tanto si eres un surfista amateur como si eres un surfista competitivo, siempre estarás intentando mejorar tu surfing. Escoger la ola correcta, remar con eficiencia, coger velocidad, completar un nuevo truco – todas las habilidades esenciales avanzadas. Los surfistas intermedios pueden alcanzar fácilmente un alto nivel de surfing. El capítulo avanzado es sólo una cuestión de pasos firmes. Los detalles son la clave para un mejor rendimiento. ¿Cuáles son los secretos del surf avanzado?

Veinticinco miembros del Club de Triatlón Water Rats de Hamilton completaron el agotador desafío Ironman Barcelona de 2016.Los atletas del club emprendieron la natación de 2,4 millas en el Mediterráneo, seguido por un ciclo de 112 millas y una corrida de maratón. Steven Wilson, un corredor con el club, dijo: «Tuvimos 26 de participar y tuvo 25 finalistas, que van desde 10 horas 11 minutos a 15 horas 23 minutos, todo por la gloria de una medalla de acabado y camiseta.

«El Barcelona Ironman fue excelente, el número de personas que lo hicieron fue brillante y teníamos más de 100 apoyándonos.

«Ese fue mi segundo ironman. Lo hice en Zurich con sólo dos de nosotros y esto era bastante diferente.

«Tendemos a organizar eventos al comienzo del año, pero habrá un par de eventos de Ironman y esperemos que unos pocos lo hagan.»

El club, que entrena en Virgin Active Lanarkshire, fue creado hace 10 años por Alan Kane y Jack Dixon.

Ya ha pasado el Black Friday. Todos hemos comprado todo aquello que no necesitábamos y hemos confirmado que más allá de fronteras, el mundo occidental está lleno de gente igual al resto. Somos lo que nos dicen que tenemos que ser. Europa no deja de aceptar costumbres de los Estados Unidos que se acaban implantando a base de grandes campañas de marketing. Halloween o el Black Friday son un ejemplo. La próxima en llegar será el April Fools Day. En realidad, no deja de ser como nuestros Santos Inocentes, pero os aseguro que acabaremos haciendo como el mundo anglosajón  haciendo las “inocentadas” el día 1 de Abril, más pronto que tarde. No hay que ser un profeta.

Uno de los protagonistas de este April Fools Day fue Sidd Finch, el pitcher más rápido de lo historia. A pesar de que no existió nunca. Corrían principios de 1985 cuando los editores de Sports Ilustrated, Mark Mulvoy y Myra Gelband, encargaron una broma por el April Fools Day a George Plimpton, uno de los periodistas más reconocidos en aquel momento.

Los séptimos Juegos Olímpicos que acoge el continente americano llegarán en agosto a Brasil. Se trata de la 21ª edición del acontecimiento deportivo internacional más importante del mundo, celebrado por primera vez en Latinoamérica.

Río de Janeiro 2016 recibirá a 10.500 deportistas procedentes de 206 países diferentes que competirán durante el 5 y el 21 de agosto a 306 pruebas deportivas. De las pruebas, 161 pertenecen a la categoría masculina, 136 a la femenina y sólo 9 serán competiciones mixtas.

Vivimos una época en la que el deporte ha cobrado una gran importancia en nuestra sociedad. La gente cada vez está más concienciada de los beneficios que provoca el deporte en el cuerpo humano, y se buscan manera para tratar de hacerlo lo más divertido posible, especialmente para aquellas personas que no tienen hábitos deportivos y quieren introducirse poco a poco. De hecho, la «introducción» es una buena vía de entrada al deporte, ya que el sexo nos brinda la oportunidad de realizar ejercicio físico de una manera muy placentera.

Alemania es una de las grandes productoras y consumidoras de cine porno, un ejemplo claro del conocido german porno hammerporno.xxx, y allí están intentando darle una vuelta de tuerca mediante el 2.0. El objetivo de las empresas implicadas es hacer de la actividad del visionado de contenidos porno algo más completo y activo. Permitir que los usuarios se integren e involucren de una manera más consciente en todo lo que rodea al sexo. Por ejemplo, las páginas web tradicionales ofrecían una serie de vídeos categorizados para que el visitante vea lo que quiera, haga lo que tenga que hacer y se vaya. Sin embargo, cada vez están causando más furor las páginas que incorporan shows por webcam en directo. En ellas, mujeres de diferentes lugares del planeta enchufan su cámara y retransmiten para todo el mundo, con la posibilidad de que el usuario que se encuentra al otro lado de la pantalla puede chatear y hacer peticiones en tiempo real. De esta manera, la experiencia sexual es más verosímil e interactiva, ya que se parece más a lo que sería un hipotético encuentra con la mujer en cuestión, en contraposición con las escenas de sexo convencionales, en las que tiene lugar la acción sin posibilidad de variación.

El Sirius tiene cuatro años y es el jugador más pequeño de la guardería de rugby de Vic, donde el mayor tiene doce años. Coge la pelota y corre. Todos los compañeros le persiguen para placarlo. Durante la persecución todos lo pasan bien. Cuando atrapan el Sirius le toman la pelota mientras se ríen. Tienen claro que el suyo es un deporte de equipo. Y que respetarse es ser jugador de rugby, y no al revés. Van a los entrenamientos para pasarlo bien. Su entrenadora, Anna Portillo, los repite a menudo que una marca no importa si el balón no la ha tocado todos. «Lo que quiero es consolidar el equipo que lo pasen bien», explica.

El Sirius y su hermano, el Magno, que tiene seis años, han comenzado a hacer rugby este mismo curso. Su padre, el Germen Coll, fue jugador de rugby durante mucho tiempo y le gusta que sus dos hijos se hayan animado con este deporte. Visto desde fuera, el rugby puede parecer un deporte agresivo. Pero los que juegan esgrimen que es un gran ejemplo de confraternidad, disciplina y respeto máximo por el otro, sea del propio equipo o contrincante. El Germen Coll no espera que sus hijos sean grandes jugadores: si los apuntó a rugby es precisamente lo que les aportará como personas. «Es un deporte en el que en las gradas se mezclan las aficiones, cuando hay que chutar el campo se queda en silencio absoluto, cuando se acaba los perdedores siempre hacen un pasillo a los que ganan para reconocer su victoria y también hay un refrigerio, en el que invitan a los de casa «, explica el Germen. «Yo aún conservo como amigos los que fueron mis compañeros de equipo», añade.

El deporte y el ejercicio físico están viviendo un boom en los últimos tiempos. Parece que la gente está cada vez más concienciada de la importancia de mantenerse en buena forma. Obviamente, gozar de buena salud es importante, y para eso no solo es importante cuidar la dieta, sino que también hay que hacer ejercicio físico. De nada sirve comer verduras y frutas si luego tu estilo de vida es sedentario y te pasas el día en el sofá.

Dentro de los deportes que más de moda está es el running, o salir a correr. Sin embargo, nosotros desde aquí te ofrecemos darle una vuelta de tuerca, y añadir dos actividades que complementan lo que le falta al atletismo. Si además de correr, te subes a una bici para hacer unos kilómetros y te lanzas al agua para nada, te encuentras con la combinación perfecta: el triatlón.

Se dice que los orígenes de esta modalidad datan de 1974, y que más adelante se llevó al extremo con el Ironman, que consiste en nadar 3,8 kilómetros, andar 180 kilómetros en bicicleta y correr una maratón. Pero esa será otra historia. De momento, centrémonos en distancias más factibles. Si empiezas poco a poco, te irás dando cuenta de todos los beneficios que tiene la práctica del triatlón. Aunque se puede practicar en compañía, básicamente se trata de un deporte individual en el que la superación personal es la que te hace mover los brazos y las piernas. Obviamente, la preparación para las competiciones se hace a conciencia, y la fusión con la naturaleza en todos sus ámbitos es fantástica.

No hay que olvidar que el triatlón ha tenido un impulso en España gracias a la figura de Javier Gómez Noya. El gallego estuvo a punto de abandonar la práctica deportiva a finales del siglo pasado por una patología en el corazón. Sin embargo, tiró de la casta que caracteriza a los triatletas y poco a poco fue superando diferentes impedimentos que se interponían en su camino para acabar siendo campeón del mundo en cinco ocasiones (2008, 2010, 2013, 2014 y 2015), campeón de Europa en cuatro (2007, 2009, 2012 y 2016) y medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Londres 2012. No cabe duda de que en Río 2016 será uno de los favoritos al oro olímpico.

De todos modos, no hace falta ser un supercampeón para descubrir las maravillas de este deporte. Cada cual, a su nivel, puede buscar los alicientes necesarios para hacer del triatlón su actividad física favorita. Está claro que tantos kilómetros en soledad te dan la posibilidad de reflexionar sobre lo que te ronda la cabeza y buscar soluciones a tus problemas, o si por otro lado lo que quieres es desconectar, es una buena manera de acabar con el estrés. No cabe duda de que es un deporte que exige mucha dedicación y autodisciplina, y antes de practicarlo se recomienda encarecidamente hacerse unas pruebas médicas para evitar desgraciados imprevistos. Eso sí, es muy bueno para que el corazón trabaje y ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis o la artritis, además de que libera adrenalina y endorfinas. ¿Qué más quieres?